2025年7月16日放送の「あさイチ」で、「大人のひとり暮らし」について特集されます！
40代から70代のひとり暮らしが増えている今、自分らしく快適に暮らすためのヒントが満載です。
番組では、リアルな暮らしぶりを取材し、心地よい空間づくりのアイデアや、将来への備えについて紹介されます。
40〜70代・ひとり暮らしのリアルな暮らしに密着
番組では、実際にひとりで暮らす40代から70代の女性たちの住まいを訪れます。
年代ごとに異なるライフスタイルや価値観から生まれる、ユニークな工夫が紹介されるのが見どころです。
単なるインテリアや収納術にとどまらず、日々の気分を向上させる方法、疲れにくい家具の配置、さらには自然光を効果的に取り入れるテクニックなど、生活を豊かにする具体的なアイデアが満載の内容となっています。
「やめたこと」が生む快適さとは？
何かを「足す」のではなく、あえて「やめる」ことで、より快適な暮らしを手に入れた事例が紹介されます。
暮らしをシンプルにし、自分らしさを取り戻すためのヒントがここにあります。
無理しておしゃれにするのをやめた
最初に紹介されるのは、「人に見せるための部屋づくり」をやめた40代女性の事例です。
かつてはSNS映えや流行を追いかけ、見た目重視で家具や雑貨を選んでいましたが、その結果、使いにくさや掃除の手間がストレスの原因になっていました。
そこで、自分が本当に落ち着ける色や配置を優先する「自分のための空間」へとシフトチェンジします。
この決断により、片づけの負担が劇的に減り、自宅で過ごす時間が心から心地よいものに変わりました。
とにかくものを捨ててみた
続いて、60代の方の事例では、「いつか使うかもしれない」と保管していた物を思い切って処分したことで、大きな解放感と安心感を得た体験が語られます。
使っていない食器、読み返すことのない本、何年も着ていない古い服などを見直したところ、物理的なスペースが生まれただけでなく、精神的にもすっきりしたといいます。
物を「捨てる」ことで、手元に残した本当に大切な物の価値が際立ち、日々の暮らしへの満足度向上につながっています。
必要以上に片づけるのをやめてみた
70代の女性は、「片づけなければならない」という強迫観念を手放したことで、生活に大きな変化が訪れました。
以前は毎日決まった時間に掃除を行い、物の配置も厳格に管理していましたが、体調を崩したことをきっかけに「できるときに、できることをすればいい」という考え方に変わります。
この心の変化が余裕を生み、暮らしがより楽しいものになりました。
「きっちりしていること」が必ずしも正解ではなく、無理をやめることで心の穏やかさを取り戻せるという実例です。
大病をきっかけに始めた「もしも」の備え
病気という大きな出来事を乗り越えた経験から、将来に「備える」ことの重要性を見つめ直した女性の事例が紹介されます。
ひとり暮らしだからこそ考えておきたい、具体的で実践的な備えの工夫が満載です。
病気の経験が教えてくれた「備えること」の大切さ
番組で紹介されるある女性は、大きな病気で入院・手術を経験したことから、暮らしを根本から見直しました。
ひとり暮らしの中で直面した「もしも自分に何かあったとき、誰が何を把握してくれるのか」という不安が、備えを始めるきっかけとなります。
それまで意識してこなかった「緊急連絡先リスト」「保険証券の保管場所」「銀行口座やパスワードの整理」など、具体的な項目を少しずつ整え始めました。
無理せず続けられる備えの工夫
すべての準備を一度に行うのは大きな負担となるため、「1日1項目だけ整理する」といった、無理なく続けられるペースでの実践方法が紹介されます。
例えば、薬のリスト、かかりつけの病院、連絡してほしい人の連絡先を1枚の紙にまとめ、救急隊員の目につきやすい冷蔵庫の扉に貼っておくというアイデアは、実際に役立ったという報告もある有効な手段です。
また、常備薬や非常食は、日用品と一緒に収納することで、特別な備えと気負うことなく、日常の中に溶け込ませる工夫も紹介されます。
書き残すことで安心感が生まれる
物理的な備えだけでなく、自分の意思を書き残しておくことも、心の安心につながる重要なポイントです。
延命治療を希望するかどうか、誰に何を伝えてほしいか、大切な書類の保管場所など、自分の考えや情報をノートやカードに記録します。
これを定期的に見直すことで、心境や状況の変化にも対応できます。
こうした記録は、自分の安心のためだけでなく、万が一の際に周囲の人がスムーズに行動するための手助けにもなります。
団地が生まれ変わる！築50年を自分好みに
築年数の経った団地を、アイデアと工夫で自分だけの素敵な空間に変えた事例も紹介されます。
古さを魅力に変え、自分らしい暮らしを実現するためのヒントがここにあります。
古さを活かして「好き」を詰め込んだリノベ空間
築50年の団地を自分らしくリノベーションした女性の部屋は、古さゆえの味わいを最大限に活かしているのが特徴です。
天井の配管をあえてむき出しにしてインダストリアルな雰囲気を楽しんだり、畳の部屋をフローリングに変えてカフェのような空間に演出したりと、レトロ感を逆手にとったアイデアが光ります。
古いからこそ生まれる、どこか懐かしくて落ち着く空間づくりの実例です。
コストを抑えて楽しむリノベの工夫
このリノベーションのポイントは、限られた予算内で「自分でできることは自分でやる」というDIY精神です。
壁紙を自分で貼る、床にデザイン性の高いクッションフロアを敷く、照明をレトロな雰囲気のLEDランプに交換するなど、小さな工夫が部屋の印象を大きく変えています。
ホームセンターやインターネット通販で手頃な価格の素材を上手に活用し、「お金よりも工夫」で理想の空間を実現する姿は、DIY初心者にとっても大きな刺激となります。
友人が集まりたくなる空間づくり
リノベーションの目的の一つは、「友人を招きたくなる部屋にすること」でした。
来客用のクッションや小さなテーブルを用意し、壁にはアートポスター、部屋のあちこちにはグリーンを配置するなど、自分の「好き」が詰まった空間は、自然と人が集まりたくなる温もりに満ちています。
古い団地でもアイデア次第で魅力的な空間に生まれ変わるという事実は、多くの人に勇気とインスピレーションを与えてくれます。
まとめ
「あさイチ」で紹介された「大人のひとり暮らし」の特集についてまとめました！
40代から70代のリアルな暮らしぶりを通して、無理に飾るのを「やめる」勇気、万が一に「備える」ことの安心感、そして古い住まいも「楽しむ」工夫など、これからの人生を豊かにするヒントがたくさん見つかりました。
自分にとっての本当の快適さを見つけるきっかけになる内容です。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
